Der große Scout Fitness-Thread

[LostSoulForever]

...und immer schön bis 10 zählen...

4-2-4. ganz brav. heut hats mich etwas geplättet

[BabyBlue]

Soo hier noch ein kleiner Testbericht.
Hab mir ja mitte März die Brooks Pure Connect geholt =) seit dem fleißig am trainieren und es klappt Bombe, bin sooo mega happy, unbeschreiblich!
Seit den Brooks hab ich keinerlei Knieschmerzen (die ich nun 4 jahre hatte und ned weiter wie 3,5km kam) mehr !
Hab den Laufstil noch auf Vorderfuß umgestellt und inzwischen trainier ich auf die 10km (8 hab ich diese Woche geschafft - also dran bleiben!!!)
Für ie kruze Zeit bin ich mega zufrieden und es ist ein bomben Gefühl keine Schmerzen zu haben die einen am weiterlaufen hindern!
Hab nun Donnerstag auch meinen ersten offiziellen Lauf bestanden - 6,5km beim Solidaritätslauf in Hamburg! Eigendlich steht die gute Sache im Vordergrund - aber ich war mit meinem Ergebnis auch sehr zufrieden (39Min) - für den ein oder anderen eher lachhaft - aber ich kenn das so no garned und bin happy =D

Heute dann die Vibram (von einem gewissen Herrn Anwalt hier ja bereits mehrfach angesprochen) erstnanden und ein kleines Läufchen (4,5km) vorhin gleich mal damit gemacht!
Muss sagen das ist schon nochmal was ganz anderes - die ersten Schritte sind seehr ungewohnt und meine Schnienbeine merk ich auch etwas mehr (kann auch daran liegen dass es das 4. mal laufen die woche war), bin aber zufrieden und werde nun zwischen Brooks und Vibram abwechseln und weiter hoffen dass die Knie, Schienbeine und Achillessehnen ned zicken

[Joker]

Scout-Exklusive-Videopremiere!
Noch keinem gezeigt ausser meiner Freundin, für Euch exklusiv.
Joker, der Mensch mit dem blauem Kopftuch, läuft den Strongmen in Belgien.
Wer 4:21 Zeit hat kann sich das ganze mal angucken :
http://www.youtube.com/watch?v=zX3bvNNi ... ata_player

Zur Info, natürlich haben wir gefinished, aber irgendwann war der Akku der GoPro leer

[arec]

hey joker, klasse video, sieht nach viel spass aus
vor allem der typ der seine "freundin" unterm arm trägt

mir gefallen ja am besten die high five szenen oder wo ihr euch helft, so was find ich cool!

btw: wie heisst der track in dem video?

[Buddha_Eyes]

Klasse Video und Respekt für's Durchhalten - easy sieht das nicht aus..

[BabyBlue]

sieht seehr anstrengend aus, respekt - aber sauu kuuhl

[n8ght]

Schönes Video! Macht Laune beim Zuschauen. Wie oft musstet ihr den Parcours umrunden? 2mal?

@Tom: Daft Punk - Derezzed

[Joker]

ja, waren 2 Runden a 7,5km
Mein "Kamera-Mann" war vorher noch nie >11km gelaufen und war daher ab km 6-7 schon richtig fertig, ich fand das eigentlich ganz angenehm da er Tempo raus genommen hat. Alleine wäre ich min. 12-15 Minuten schneller gewesen, aber war dennoch geil.
Stimmung super und eine wunderschöne Laufstrecke um die Rennstrecke.
Hab mich für Holland am 09.09. angemeldet, wer Bock hat. Sind aber 18km!

der Song ist aber ein Remix von dem Taft Punk - Derezzed von Glich Mob.

[kiesgrube]

Schönes Video!

Nachdem ich meine FiveFingers ein paar Mal im Alltag spazieren geführt hatte, habe ich heute Abend den ersten kleinen Waldlauf (3km nur) hinter mich gebracht. Am Anfang hat es noch überall gezwackt, aber zum Schluss lief es ganz gut. Macht Laune auf mehr...

[LostSoulForever]

dank meinem wunderbaren engpass-syndrom in der schulter hab ich jetzt ne ganz schön lange pause vom kieser-training eingelegt (und davor ja schon wegen tätowieren...). heut war ich wieder udn es war einfach nur schmerzhaft (trotz gestriger kortison-spritze) und depremierend. beim nächsten mal krieg ich geräte ausgetauscht, ich hoff dann gehts wieder besser. schulter sucks

[Joker]

vor 1 Woche angefangen morgens um 6 Uhr zu laufen wg. sommerlicher Hitze und der Klima im Büro.
Heute knappe 12km gelaufen und es fällt mir als Morgenmuffel leichter morgens zu laufen... verrückte Welt
Darüber hinaus ist man meiner Meinung nach den restlichen Tag über fitter.
Zwar lauf ich nicht so flott wie Abends aber dafür ist die Atmung entspannter und irgendwie hat man mehr Kraft.
Lauf aber auch mit ner Flasche damit man mal was trinken kann, beim ersten Mal war das Gewicht an der Hand ungewohnt aber jetzt merkt man es kaum noch.

[Joker]

Doppelpost, aber mit genug Zeitabstand

wieder was von Lauf-Front :

Seit 3 Wochen hab ich jetzt mal mit günstigen Kompressionsstrümpfen gelaufen.
Hab mich eigentlich immer über Läufer lustig gemacht die damit laufen aber ein Lauffreund hat mich dann mal überredet die Dinger auszuprobieren.
Hatte mir günstige von Kalenji (Decathlon) gekauft und war damit schon super zufrieden.
Hab mir jetzt ein zweites Paar von CEP gekauft, die waren deutlich teurer und schneiden in den Testen immer am besten ab.
Geld das sich nach den ersten 13 km Testlauf gelohnt hat.
Die Strümpfe von Kalenji sind zwar in der Preis-Leistung gut - aber die Passform am Fuss und der Druck an der Wade ist mit den CEP Strümpfen gefühlt besser.
An- und ausziehen ist bei den CEP´s etwas schwieriger.

Sollte jeder Läufer im Scout mal antesten.
Die Kalenji-Strümpfe kosten auch nur 15 Euro!

[namenlos]

janz blöde frage, aber wofür braucht man diese strümpfe?

letzte woche stand ich zum ersten mal auf einer vibrationsplatte, soll ja angeblich so toll sein. ich hatte danach 2 tage rücken, also, neee, ich glaub, dass lass ich in zukunft lieber.

achso, da fällt mir ein, ne frage hab ich auch. bin ja jetzt seit ein paar wochen im studio u.a. an diversen geräten um etwas muskelmasse aufzubauen. mir wird da immer empfohlen mit wenig gewicht viiiiele wiederholungen zu machen, aber sonst liest man immer, dass weniger übungen mit mehr gewicht sinnvoller wären. was stimmt denn nun?

[serrox]

achso, da fällt mir ein, ne frage hab ich auch. bin ja jetzt seit ein paar wochen im studio u.a. an diversen geräten um etwas muskelmasse aufzubauen. mir wird da immer empfohlen mit wenig gewicht viiiiele wiederholungen zu machen, aber sonst liest man immer, dass weniger übungen mit mehr gewicht sinnvoller wären. was stimmt denn nun?

Dazu wird es soviele Meinungen wie A..löcher geben

Im allgemeinen:

Viel Gewicht + wenig Wiederholungen = HIT (HochIntensiv-Training)
Extremer Kraftaufbau

Wenig Gewicht + viele Wiederholungen = Kraftausdauer-Training

Beides führt zu Muskelaufbau. "Experten"- in den verschiedensten Bodybuilding Foren streiten sich aber seit je her, welche Methode die sinnigste ist

[Joker]

janz blöde frage, aber wofür braucht man diese strümpfe?

Die Strümpfe reduzieren die Ermüdung der Muskulatur während und nach dem Lauf, bzw. des Sports.
Die kann man halt auch bei jedem erdenklichem Sport einsetzen.

Ich verweise jetzt einfach mal auf die Seite des Herstellers, CEP
http://www.cepsports.com/produkte/running-socks.html