Der große Scout Fitness-Thread

[namenlos]

mich juckts in den fingern bei sowas mitzulaufen, aber ich bin gänzlich untrainiert und hab null ausdauer im laufen. vllt bin ich ja nächstes jahr schon soweit, schön wäre es

[Joker]

jeder braucht Ziele.
Meine Freundin hat im November bei 0 angefangen und läuft mitlerweile tapfer 12km am Stück.
Ziel : Strongman im Mai in Belgien. 18 km.
Einfach machen.
Inneren Schweinehund gibt es nicht - entweder man will was oder man lässt es bleiben.

Bitte nicht falsch interpretieren...

[namenlos]

ne, ich versteh schon was du meinst. ich hab im moment nur andere ziele und ich wüsste nicht ob ich es zeitlich noch schaffe ein intensives lauftraining reinzukriegen. meine ziele sind momentan erstmal die grundübungen fürs krafttraining zu schaffen

darf ich mal fragen, wie oft deine freundin trainiert? ist ja schon ne super leistung in der kurzen zeit

[Joker]

2 mal die Woche laufen 2 mal Zirkeltraining im Studio und 1 mal die Woche reiten wenn sie das zeitlich hinbekommt + 1 x Yoga auf jeden Fall.
Arbeitet im Schichtdienst.

Die hat halt mit Größe 40/42 ein Durchhaltevermögen wo ich sie wirklich drum beneide ( auch das bitte nicht falsch verstehen )

[namenlos]

ich versteh was du mit der ausdauer und der größe meinst, mit 25 kilo mehr auf den hüften hatte ich oft knie und gelenkschmerzen alleine durch mein körpergewicht

ich muss mal schauen, ob ich in den ruhetagen vllt einen ruhigen dauerlauf reinpacken kann, normalerweise mach ich da dann eher dehnübungen oder bodyweight übungen.
direkt nach dem krafttraining brauch ich erstmal nix mehr, da kann ich laufen an dem tag vergessen und ich trainiere ja 5 tage/woche hab nen 2er split.
wie gesagt, will die grundübungen können und dafür fehlts mir teilweise noch an kraft, daher versuch ich die erstmal weitestgehend aufzubauen. dem unteren rücken und rumpf fehlts auch noch an muskulatur, da muss ich auch noch was tun.

was meinst du denn, macht das sinn das laufen mit intensivem krafttraining zu kombinieren?

[Joker]

Laufen macht meiner Meinung nach immer Sinn.

Gerade in Verbindung mit Kraftraining - allein schon für die Abwechslung.
Laufen macht halt viel für die Psyche.

Alternativ kannst Du aber auch Spinning fahren oder so Rennrad / MTB wenn Du beim Laufen Probleme mit den Gelenken hast.

Als kurze Ergänzung ...
Tempo und Strecke sind vollkommen unwichtig für den Anfang

[namenlos]

danke für die tipps
ich werds einfach mal versuchen ob mir laufen an einem ruhetag gut tut, ansonsten warte ich damit einfach bis diese aufbauphase vorbei ist, dann müsste das auf jeden fall machbar sein bzw. fällt mir ein, ich kann ja zum abwärmen einfach immer ein bisschen länger laufen als bisher, muss ja nicht viel sein

reizen würde mich das ja schon, mit der richtigen musik dabei hat das echt was entspannendes an sich.

[Ragnaro]

Bin zum ersten mal wieder nach Schlaganfall wieder Badminton spielen gegangen. Ach wahr das schön.

[Nanun]

Also ohne Scheiß, ich kenn Dich ja nicht, aber ich finde das sooooo endgenial wie Du Dich wieder aufgerappelt hast.... chapeau!!!

[Ragnaro]

Danke danke.

Ich muss ja dazu sagen das zum großen Glück nix hängengeblieben ist außer das ich jetzt etwas mehr an Kopfweh leiden werde.

Nanu wenn ich es schaffe dann kannst mich in München treffen bei der Convention.

Edit: Heute abend Tanzkurs

[sk8mafiaflip]

"If you fall, get up an try it again!" Ganz ehrlich, meinen allergrößten Respekt vor deiner Leistung! Ich hab schon mit einigen Schlaganfallpatienten gearbeitet etc. und weiß das es unglaublich schwierig ist.

Cheers, Flip

[n8ght]

Ragnaro, auch von mir: Hut ab! Und toitoitoi weiterhin!

[Ritter vom Nie]

@ Ragnaro: Entweder hast du Schwein gehabt, dass kein größeren Sachen "beschädigt" wurden, oder du hast enorm gekämpft. In beiden Fällen: Weiterhin alles Gute!

[Nanun]

och München wäre ja fast ein Heimspiel, das sollten wir mal im Auge behalten... bin immer für neue Scouttreffen zu haben

[Ragnaro]

@Ritter sehr viel Schwein gehabt. Währe meine zukünftige Frau nicht neben mir gesessen im Auto dann währe bestimmt was beschädigt gewessen.


Und Nanun bin gerne dabei.

Alle anderen danke sehr. Ich mach weiter und schau das sowas hoffentlich nicht mehr geschieht. Also Sport, Ruhe, und viel Ablenkung. Aber die ist da. Man an was man alles denke muss für eine Hochzeit.