Der große Scout Fitness-Thread

[Gambit]

Falls Du mit einem Fitness-Studio liebäugeltest, als Du an das Laufband dachtest: Versuch es auf den Crosstrainern, die belasten die Gelenke und den Rücken erheblich weniger als als z.B. joggen.

Und wenn Du an der Natur sein willst und hart im nehmen bist (:wink:) : Nordic Walking. Ist tatsächlich empfehlenswert, um recht belastungsfrei abzuspecken.

[margera]

fitness studio ist leider nicht drin obwohl ich sehr bock auf step-aeromic hätte, aber ich will keinen vertrag eingehen da ich nicht weiss wie es jobmässig in der zukunft aussieht und ob ich dann noch zeit habe und das liebe geld wäre auch ein grund.

[AstridvomRhein]

@ margera
Ich kann Dir nur einen Tip geben:

Nit lang quake, sondern make!

[kiptho]

Moin, man kann in manchen Fitness-Studios auch 10er Karten kaufen. Dann haste keinen Vetrtag und gibst jedesmal wenn du zu einem Kurs gehst eine Karte ab. Da müsstest Du dann mal am besten anrufen in den Studios und fragen.

Ich bin auch Step-Aerobic Begeisterter und hatte auch schon Trainerkurse ;o)

Gruss kiptho

[RebelDevil]

meli,ich hab vorhin wider beim durchzappen der glotze son vibrationsfettwechgürtel gesehen.hol dir doch so einen
dabei kannste schön aufe couch liegen bleiben und/oder mit deiner kleinen spielen und lässts dir währenddessen von dem teil machen

[margera]

und lässts dir währenddessen von dem teil machen

micha du altes ferkel kommst du denn dann vorbei das ding aufbauen ?

[RebelDevil]

klar,kein thema

[maggie]

echt geiler threa aber hier hat ja solange keiner was geschrieben... haben denn alle aufgegeben fit zu werden/zu bleiben?

hoffe es macht keinem was aus wenn ich wieder hier poste?

wollte euch vielleicht mein ergebnis zeigen. Habe im Dezember 82 kilo gewogen (foto 1&2) und jetzt 61 kg (foto 3&4) YAY! Wuerde echt gerne noch ein bisschen mehr abnehmen und schoene Muskeln aufbauen...

edit: bitte nicht zu sehr auf foto 3 achten Ich weiss ich sehe muede aus, alles William's schuld

[colouredmanu]

Da wiegste 82 kg ?
Dann hab ich 105 oder sowas.

Wie hast Du es geschafft ?

[maggie]

Ich bin 182cm gross, da sehen 82 kg nicht horror-maessig aus, habe mich aber trotzdem sehr unwohl gefuehlt.

Da ich nichts von diaeten halte, habe ich mich davon fern gehalten. Habe einfach suessigkeiten, cola/fanta und weissbrot/toast aufgegeben. Wenn ich hungrig bin trinke ich zuerst ein glass wasser und esse dann erst. die grosste umstellung waren portionen. ich esse kleine portionen, dafuer esse ich aber was ich will. Gehe immer noch zu McDonalds un Burger King und habe immer noch ein Bier hier und da Halt nur in Massen ( das "ss" sollte ein schwarfes S sein, gibt's hier aber nicht auf der tastatur )

Da ich echt lahmarschig bin was sport angeht, habe ich nur 10 minuten taglich zuhause sit ups etc gemacht - mehr wollte ich dann schon nicht mehr

[colouredmanu]

So leb ich doch auch fast.
Nur im Moment ess ich noch weniger, weil ich einfach keinen Hunger hab.
Hab mir am Futtertag schon richtig was reinzwängen müssen.

Brauch irgendwas um meinen Leib anzufeuern - hab schon total son gestörtes Verhältnis zu dem Ding.

[maggie]

ach mach dich doch nicht ganz fertig, du siehst doch super aus. ausserdem musst du dir zeit lassen und gar nicht essen ist doch auch nicht gut. was mir sehr geholfen hat war ananas. die pfunde purzeln da echt schnell weg!

[colouredmanu]

Brauch einfach noch mehr Bewegung.
Ab Morgen...^^

[madmaxx]

Mal mit Kampfsport versucht? Such mal nach VT, Krav Maga etc..

[colouredmanu]

Ja, einige Zeit Kickboxen und ATK...
Manchmal schade das man das virtuell nicht anwenden kann.

Ist bei mir halt n zeitliches Problem.
Nach der Arbeit hol ich die Kleine und dann ist es auch schon 18/19 Uhr und sie geht bald ins Bett. N Babysitter hab ich nicht, der Papa wohnt ne Stunde mit dem Auto entfernt und eiert eh schon 3 Std. tgl. zur Arbeit bzw. wieder heim.

Deshalb mach ich ja Zuhause Fatburning und Workout mit DVDs...
Ist auch echt anstrengend und so, aber ich empfinde dabei weder Freude noch etwas anderes positives.