Tattoos und Schmerzen

[Buddha_Eyes]

Ich halte ja sehr viel von meditations- und Atemtechniken... habe aber auch schon Sitzungen erlebt, bei denen etwas anderes als Durchbeissen nicht mehr funktionierte...

[s9512000]

Das Gehirn mit etwas anderem beschäftigen hilft ganz gut.

Mein Tätowierer lässt einen in harten Phasen immer bei jedem Atemzug bis 4 zählen und gleichzeitig soll man noch zählen wie oft man bis 4 gekommen ist. Das hat sowohl den Effekt, dass man bewusst und regelmäßig atmet, gleichzeitig etwas anderes hat, worauf man sich konzentrieren muss.

[Sakuraba]

Mir hilft es wenn ich mich auf das entsprechende Körperteil konzentriere wie beim autogenen Training.

Komisch normalerweise soll man doch das Gegenteil machen

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[XXLTattoo]

ich finde auch:
1) Atmen /- technik ist alles...Tief ein; und extremst langsam aus....
2) Gehirn beschäftigen: sich wegdenken

und: wie Buddha...es gab Tage, da funktionierte beides nicht wirklich; trotz Erfahrung.
Nun kann ich ja wieder üben; bei der Front. Die sch....Rippen...

[Äna Bänäna]

Im Februar stehen die Rippen an
Mache mich schon total verrückt, weil ich auf jeden Fall nicht abbrechen möchte. Ich will es in einer Sitzung durchziehen. So ist es auch angedacht,
Inker sagte insg ca 2 1/2 - 3 Std, Ahhhhhhh

Also falls jemand Tipps hat wie es erträglicher wird, immer her damit

[30/30]

Och,sooo schlimm ist das auf den Rippen doch nicht.Und 2-3 Stunden sind auch Kappes...
Mit dem Inker Witze reissen,sich über Tattoos und Studios unterhalten hat mir jedenfalls recht gut über die insgesamt ca 65 Stunden Rippengeballer rechts und links hinweggeholfen.Einfach nicht auf das Gepieke konzentrieren...ausgeschlafen und satt solltest du aber schon sein,sonst wirds eher etwas lästig...

[skaladin]

in genau 4 Wochen gehts los mit der Achselhöhle, langsam bekomme ich ein bischen Angst .
Hat jemand Erfahrung mit der Achselhöhle?

[FearFactor72]

Also bei mir ging's an beiden Armen in Richtung Achsel. Links kann ich mich nicht mehr erinnern (kann also nicht so schlimm gewesen sein), rechts war aber hart an der Grenze. Das hat schon ganz schön gezwiebelt. Aber ich kann noch schreiben - ich lebe also noch

[DannyM3]

Die Höhle selber ist angeblich gar nicht soo schlimm. Das "außenrum" ist wohl deutlich härter. Ich kann nur fürs "außenrum" sprechen. Das fand ich beim Innenarm schon extrem zwiebelig

[Buddha_Eyes]

Mir hilft es wenn ich mich auf das entsprechende Körperteil konzentriere wie beim autogenen Training.

Das ist gar nicht komisch, sondern entspricht üblicher Erfahrung bei vielen Leuten die meditieren. Da findet ein (erwünschter) Desidentifikationsprozess statt: Ist ja nun einmal so, dass Beobachter und das Beobachete denknotwendig zwei verschiedene Dinge sein müssen...

[sk8mafiaflip]

Zuschauen hilft bei mir am besten! Geht halt nur leider nicht immer

[Buddha_Eyes]

Finde auch, dass das sehr hilfreich ist - hat letztlich denselben Effekt wie sich anderweitig genau auf die betroffene Stelle zu konzentrieren..

[sk8mafiaflip]

Und es ist spannend

[Norb]

Zusätzlich zu dem ganzen meditativen Hilfen, die sicher das wichtigste sind, also gleichmäßig, ruhig "in den Bauch" Atmen und die Konzentration entweder auf das Geschehen zu lenken oder sich in Musik zu vertiefen hilft es mir unglaublich Kleinigkeiten zu essen.
Ich weiß nicht ob es die Ablenkung ist oder der Zucker, aber ich fühle mich besser, wenn ich zwischen durch Obst essen kann.

[Smocky]

Bei mir hilft das ganze Thema Meditation und Atemübungen überhaupt nicht.

Komischerweise, denn bei meinem Job sollte das gehen. Bin Therapeut und trainiere andere in genau diesen Techniken.

Aber, wie gesagt, bei mir selbst funktioniert das überhaupt nicht.