nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[pupskuh]

... bambi, du bist mein mädchen...

[Panda]

Ich bin total im Arsch. Da sage mal einer Gartenarbeit sei kein Sport Ich hab mir am Montag eine Kräuterspirale angelegt und 5 Stunden Steinblöcke geschleppt. Danach hab ich wirklich jeden Muskeln am Rücken gespürt. Meinen vollsten Respekt für Bauarbeiter.... Würd ich das jeden Tag machen, würd ich wohl nicht alt werden.

[Sheep]

7kg abgenommen in den letzten 4 Wochen !
Goooooooooo Sheeeeeeeep !

[well_done]

herzlichen glückwunsch martin immer schön weiter so!!!

(nicht, das du das jetzt in meinen augen nötig hättest, aber aus motivatorischen gründen.)

[colouredmanu]

Finds immer so gemein, wenn sich nix tut.
Zu wenig Bewegung, zu wenig Wasser,....

Naja, notfalls schummel ich halt!

[hisk]

coooles Bild.....

[Masinka]

@manu geiles bild.. musste während einer jura-vl lachen.

so, nicht immer nur meckern, auch mal positives berichten:

hab vor 2 wochen maß genommen, damit ich schwarz auf weiss hab, ob sich was tut oder nicht. und hab fast überall 1 cm verloren, an der hüfte sogar 2. find ich nach der kurzen zeit schon recht viel. einziger wermutstropfen: an der oberweite sind es satte 4cm. hoffe das pendelt sich vor sog. mosquito bites ein

an der sportfront hab ich mich jetzt für eine kombi aus intervalltraining und krafttraining entschieden. und jeden morgen liegestütze.

[koalafromhell]

Ich hab jetzt wieder 4 Kilo abgenommen und bin meinem Zielgewicht somit ganz nah.
Ich ess morgens meist ein Müsli mit Fettarmem Naturjoghurt, mittags ein Activia und abends "normal" wobei ich schon drauf achte das ich nicht zu fettig esse. Am liebsten Fleisch oder Fisch mit Salat oder mal was vegetarisches.
Tagsüber gibt es viel Wasser und viel Ingwer-Zitrone-Tee, der soll angeblich den Stoffwechsel unterstützen.

Und am Wochenende gibt es einen Tag, wo ich dann nicht so genau hinsehe Da gibt's dann auch mal Semmeln zum Frühstück und Nudeln zum Abendessen.

Im Moment funktionierts, obwohl ich kaum Sport treibe (bischen Krafttraining), aber ich bin eh den ganzen Tag auf den Beinen

Allen anderen viel Erfolg beim Kampf mit den Kilos!


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It is more secure to be feared than to be loved

[well_done]

bei mir hängt es zwischen 74 und 76 =(
ich will jetzt in holland noch mal gucken, ob da ein bisschen was geht ... wobei mir jetzt schon schwant, das so ein mädelsurlaub wahrscheinlich eher zu vielen sünden verleitet

[Lüssa]

Hab jetzt etwa 5kg abgenommen und wieg nun 61kg auf 167cm. Außer weniger Süßkram essen hab ich nichts gemacht, ab und zu halt Fitnessstudio.
Mindestens 3kg will ich noch abnehmen, 6kg sind mein langfristiges Ziel, bei 55kg seh ich am besten aus.

[CherryBlossom]

Lüssa, reich mir die Flosse, du bist genauso groß / klein wie ich ^^

Hab zwar keine Waage hier aber alle paar Monate pack ich mal das Maßband aus um meine SC für Fotos zu aktualisieren.
Heute ist zumindest mein Tag gerettet

[Pegelsau]

Puh, da will ich auch mal einsteigen... Hab in den letzten 2 Jahren Montagearbeit ganz schön zugelegt.
Mein Ziel: In 2 Jahren, wo ich wieder zur Schule gehe, mächtig Speck abbauen, wieder Tischtennis und Fußball spielen und richtig Kondition aufbauen.
Scheiß Arbeit hat mir alles versaut

[Linsensuppe]

Ich bin grad auch wieder voll dabei und hab schon 2kg abgenommen

Ich geh zurzeit 2x die Woche ne Stunde schwimmen und sonst immer mal wieder ne runde Joggen, Klettern oder Rad/Inleiner fahren
Meine Ernährung habe ich auch nochmal Umgestellt einfach mehr Obst und Gemüse dadurch hab ich Abends nach dem Arbeiten auch keine Heisshungerattacken mehr und ess so gut wie kein Süsskram mehr *freu*

Ich würde eigentlich gern noch ein mal die Woche ins Pilates oder so gehen aber des geht leider aus Zeit und finanziellen gründen nicht

Nunja ich hoffe ich halte diesesmal durch das ich mein Wohlfühlgewicht erreiche

[Herger]

anfang märz hab ich meine ernährung ein wenig umgestellt: deutlich weniger süßkram, deutlich weniger zucker (tee + kaffee mittlerweile komplett ohne), deutlich weniger fleisch & deutlich mehr obst

--> 9 kg weniger

ich mag mir kaum vorstellen, wie fit ich sein könnte, wenn es endlich mal schaffen würde, auch noch das kleine, haarige- und überaus faule tierchen zu überwinden, das in meinem inneren wohnt & nichts- aber auch wirklich gar nichts davon hält, nach nem langen arbeitstag auch noch beim sport zu schwitzen.

[Buddha_Eyes]

Klasse!! Mit Sport würde es ja auch unheimlich..