nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[Sahara]

und ich pendel mich so langsam auf hosengröße 44 ein.
dafür war mir neulich ein kleid in 40 zu groß! ich hätts sofort gekauft, wenns ne 38 gegeben hätte.

[Bloodflower]

das ist sowieso das nervigste, verschiedene größen oben und unten.

[lostAlice]

Noch schlimmer ist, wenn es in unterschiedlichen Läden untersch. Größentabellen gibt.
D.h. in dem einen hast du ne 34, im nächsten passt dir selbst ne 36 schlecht und die Verkäuferin schaut dich an, wie "Sie machen sich wohl immer schlanker?"

[pupskuh]

aber musste mir gestern erstmals ein Oberteil in 44(!) kaufen.....

... da würde ich mir überhaupt keine gedanken drüber machen... zieh mal bei h&m in der "dicken" abteilung ne bluse in gr. 46 an... du wirst dich wundern... da krieg ich nichtmal die knöppe über den hupen zu, so komisch ist das geschnitten... auf größen gebe ich persönlich nix, da schneidert sowieso jeder so, wie er grade lust drauf hat... im übrigen: heute zwei arschgeile neue karohosen gekriegt und - hoppala - meine normale größe (also 44*hust*) - ist mir viel zu groß... entweder bin ich weniger geworden oder die hosen werden jetzt großzügiger geschnitten...

[hisk]

hehe, bei H&M kriege ich fast nichts zu.....*peinlichguck*.... oder es stremmt an den Armen....
Aber ich habe auch 'ne neue karierte Hose.... die war sogar in L zu gross... die Hose ist mein neues Lieblingsteil.....
....das fällt alles soooo verschieden aus.... *Augenroll*...
irgendwas is ja immer......

[Cessyle]

Wie verhällt sich ein Tatto eigentlich, wenn man extrem abnimmt.
Also ich hab im moment ca. 30 kg übergewicht und bin dabei abzunehmen, dauert nur leider sehr lange bei mir. Also wenn ich mich jetzt tättowieren lasse, würd sich das dann verziehen?

[Guest]

Warum spammst du den Thread hier voll??
Hast du immer noch nicht die Suche benutzt?
dieses Thema gibt es zur genüge!!

http://www.tattooscout.de/component/opt ... t,/#314806

[saatkraehe]

beim hosenkaufen tu ich mir immer schwer ... ich mag es nicht, wenn die so eng anliegen, kaufe sie lieber eine nummer größer ... das dumme ist, ich hab viele hosen daheim, die entweder zu groß oder zu klein sind wie das geht, weiss ich nicht ...

momentan würde mir ein diät ganz gut tun ... aber der wille dazu ... der fehlt mir irgendwie ...

abgesehen davon ist meine figur ganz einfach zum fürchten ... breite hüften, schmale taille einfach grässlich ...

[Hoschte]

So dann mal hier mein Resume aus 5 Wochen Ernährungsumstellung gepaart mit Sport (Cardio via Heimtrainer und Kraftausdauer mit Gewichten). Werde jetzt 2 Wochen mit der Ernährung pausieren und wieder "normal" essen. Sport werde ich gelegentlich einschieben. Das ganze wegen 2 Wochen Urlaub...und der ist mir heilig

Dazu muss ich sagen das ich in keinster Weise gehungert habe. Ich habe lediglich dann gegessen wenn ich Hunger bekommen habe. Und da Eiweiß+Fett ordentlich sättigt hat sich die Nahrungsaufnahme ganz gut gestalten lassen.

Sport hab ich meist 3-4 mal die Woche gemacht...jenachdem wie es mit den Schichten zu vereinbaren war. Die letzten 2 Wochen...vorm Urlaub...hab ich mich fast täglich durchgerungen. Immer abwechselnd ein Tag Cardio und den nächsten Hanteltraining. Allerdings ist das echt Hardcore gewesen da der Körper so gut wie keine Erholung hatte. Aber das war eher auch als Experiment gedacht.

So und hier mal ein paar Werte. Gewicht ist wohl klar. Die mm-Angaben resultieren aus der Messung der Bauchfettfalte...die Männer werden wissen was ich meine...Stichpunkt "Rettungsring". Ist ganz gut denn wenn man vom Gewicht her eine Woche stagniert ist das meist ein Freudensprung wert da sich der Fettwert trotzdem verringert hat. Gewicht sollte eh nur als Anhaltspunkt gesehen werden. Wichtigster Kritiker ist der Spiegel...dann der Kaliper (Fettmesser)...und dann erst das Gewicht.

Ehe fragen zur Ernährung aufkommen. Ich ernähre mich LowCarb-HoschteFreestyle! Diesmal sogar ohne Kalorien zählen. Dafür hab ich es schon oft genug gemacht um zu wissen was gut für mich ist. Satt ist satt...

Ach ja...die Werte

11.05 09 - 88,4 KG - 40mm (Ausgangssituation und Beginn)
18.05.09 - 86,9 KG - 39mm
24.05.09 - 86,5 KG - 38mm
31.05.09 - 85,3 KG - 36mm
07.06.09 - 84,9 KG - 32mm
14.06.09 - 84,1 KG - 31mm (vorläufiges Ende wegen Urlaub)

Werde nach dem Urlaub aber wieder anfange bzw. fortsetzen. Mal schauen wie weit ich komme.

Gruß Kai

[Bärnd]

Habe letzte Woche 1,25 KG abgenommen . Aber war viel Wasser dabei denke ich mal . Habe gut gegessen also gesund und sehr viel Sport gemacht . (Montag Kraft - Dienstag Pause - Mittwoch Schwimmen - Donnerstag Ausdauer - Freitag Pause - Samstag Laufen - Sonntag 50,9 KM Rad ). Die Plauze ist natürlich immer noch da aber das ist laut meinem Schätzeisen Körperfett Messgerät normal . Habe laut dem Teil so um die 25% und das ist einfach ein wenig zu viel .

[Panda]

Dito. Hab mir heute erste mal wieder ein Eis gegönnt. Bzw. aber nur, weil mein Mütterchen denkt immer ich würde verhungern und bringt mir dann immer so SAchen mit die ich gar nicht will

[madmaxx]

Habe heute meine erzwungene 2-Wochen-Pfannkuchen-Diät (damit kann man für 20Cent einen Tag überleben!) mit einem schönen Steak unterbrochen. Sind aber locker 2kg runter würde ich sagen.

[zebraskin]

Toller Thread! Sowas motiviert mich ungemein!

Nach diversen nicht sehr glücklich endenden Diäten hab ich mich schweren Herzens für dauerhaft gesunde Ernährung und Verzicht auf maßlosen Schokoladenkuchenmissbrauch entschieden...

Aber das Ergebnis kann sich wenigstens sehen lassen - bis jetzt 15 kg... 7 kg noch, dann hab ich mein Ziel erreicht.. und das hoffentlich noch vor meiner nächsten Tattoo-Session, damit ich dem Werk eine würdige Leinwand biete

[Bärnd]

Genau - in einer Gruppe ist die Motivation viel größer . Ich will noch 10 KG packen aber viel wichtiger ist , dass ich mein Körperfettanteil mal runter bekomme ..... Schwer Schwer wenn man so auf die 30 zugeht .

[sundowner]

Ich würde gerne Zunehmen...bei über 185cm sind 70Kg zu wenig. Aber irgendwie nehm ich nicht zu. Hat jmd nen Tipp?