nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[colouredmanu]

Das is tot. Beinahe. Hatte nen Badeunfall.

Hab mal grad die WW-Fitness-DVD angetestet.
Sieht sehr gut aus!

Hab mir zudem gerade n Ernährungs- und Fitness-Tagebuch angelegt.

[arec]

manu dat nimmt ja auch ned mit in die badewanne! maaaaan!

ich halte von den DVD ned so viel, geh raus!!!! druassen laufen oder so! oder treppe rauf und runter!

ja tagebuch is ne gute sache!

[colouredmanu]

Ich halt da schon viel von.
Sind Yoga, Pilates usw. - Anteile drin.
Man muss es nur auch machen, daran bin ich bisher gescheitert.

Laufen? Mit diesem Gewicht? Und diesen Knien?
Glaub das ist aktuell keine gute Idee.

[arec]

ya aber denn auch wirklich machen! und vor allem richtig machen, sonst gibbet keinen erfolg!

musste ja ned sofort lossprinten, langsam angehen lassen, wie wolfgang damals, langsam mit joggen anfangen, zwischendurch gehen, sich langsam steigern! das geid!

[mfux]

Dann walken, Radl fahren, wandern, irgendwas! Hauptsache draussen.... Indoor-Sport ist meiner Meinung nach immer schlechter und langweiliger als in der Natur zu sein!

[colouredmanu]

Joa, Ansichtssache.
Vielleicht später mal... SO zumindest nicht.

[Nanun]

Joggen, Walken oder sonstiges habe ich mit meinen Knieen und Hüften auch nicht gemacht.... Ich kann da persönlich nur den Crosstrainer empfehlen. Einerseits weil (die Guten) sehr Gelenkschonend sind und andererseits weil man sich da nicht unbedingt der Öffentlichkeit stellen muss. Das hätte ich auch niemals gemacht.
Angefangen habe ich in einem Frauenfitnesscenter, um den finanziellen Druck und dadurch den inneren tritt in den Hintern zu haben und um unter gleichgesinnten bzw gleichgeformten zu sein. Später hab ich mir das Ding dann in mein Bad gestellt um auch noch von den Öffnungszeiten ungebunden zu sein.
Allerdings bleibt dann immer noch der innere Schweinehund.. gegen den muss man aber einfach immer kämpfen und wenn man wirklich mal richtig drinn ist dann fällt es einem irgendwann sogar schwer darauf zu verzichten....

[Staubwolke]

Mich würde mal interessieren, warum ich anscheinend jetzt dauerhaft 2 kg mehr wiege. Das es jeden Tag mal mehr, mal weniger ist, ist ja normal. Normalerweise schwankt das bei mir so in der Spanne 60,3 kg bis 61,3 kg. Jetzt auf einmal schwankt es seit einiger Zeit zwischen 61,7 kg und 62,1 kg. Ich mach mich jetzt deswegen nicht verrückt, allerdings verstehe ich nicht, warum. Ich esse nicht mehr oder anders und ich mache nicht weniger Sport.

[colouredmanu]

Frage in die Runde: Wie oft wiegen?

[arec]

zu WW zeiten täglich um tendenzen zu sehen, momentan ca. 1 mal die woche

[Buddha_Eyes]

Pfft... das ist ne Frage des eigenen Charakters. Wenn man dazu neigt, auf irgendetwas zwanghaft zu reagieren oder eh unter Esstörungen leidet würde ich auch 1x pro Woche morgens vor dem Frühstück empfehlen.
Ich persönlich wiege mich auch jeden Morgen.. aber mir ist es auch ziemlich wumpe, was da raus kommt, weil der Blick in den Spiegel für mich persönlich die wichtigere Frage beantwortet: "Gefalle ich mir so?".

[arec]

ich sehe es wie urban, scheiss auf die zahlen, fühle ich mich wohl.

und wie gesagtm ganzkörperfotos, da kann man viel ebsser vergleichen.

[travis_bickle]

Ich sehe das gleich wie buddha und arec, mir ist es egal was auf der Waage steht. Ein Blick in den Spiegel bringt mir mehr.

Ich bin vor 3 1/2 Wochen auf die Wage gestanden und gestern wieder. Der Unterschied war -0.4kg, was mich jedoch viel mehr begeistert ist der Umstand das ich mein Körperfett von 14.8% auf 12.7% gesenkt habe. Mein Ziel ist es eigentlich das Gewicht zu halten und den KF-Anteil bis ende März auf unter 11% zu kriegen. Dies sollte gut machbar sein, da ich momentan 5 mal pro Woche ins Fitnessstudio gehe und ab dieser Woche noch zusätzlich 2-3 Cardio Einheiten am Abend/Morgen einstreue. Falls ich mein Ziel bis ende März erreiche ist das nächste ende Juni im einstelligen Bereich zu sein.

[arec]

travis, same here, gewichtstechnisch ändert sich bei mir oft recht wenig aber KFA wird gesnkt und das Spiegelbild zeigt hier und da manchmal n paar mehr muskeln!

und n KFA einstellig ist übrigens streber, hör auf damit

[CherryBlossom]

Mit dem KFA, habt ihr da eine Waage für? Die gibts ja auch schon für sehr wenig Geld, aber bringen die was?
Wir haben zuhause ja nicht mal eine Waage und wollten uns irgendwann mal eine anschaffen, aber ich trau den Billigdingern nicht.