nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[Abuser]

Dann kann man aber gar keine Tipps geben zu Ernährung. Schreibe ich nur wenig Nüsse (wie viel ist wenig??) ist der Begriff zu dehnbar, schreibt man z.b 3-5 ists zu pauschal???

Sorry, es sollte kein persönlicher Angriff auf deine Aussagen sein, sondern eher die Problematik des Fehlschlußes aufzeigen.

Oder machst du immer alles nur so wie du es für richtig hälsts? Es ist doch überall so dass man Tipps von Leuten kriegt und dann die "Feinanpassung" selbst vornimmt. Beim Laufen, Velofahren was auch immer

Nein, tue ich nicht. Hatte aber schon auf diesen Aspket in meinem vorherigen Post hingewiesen.

[Bärnd]

Sodelle , da mein Erfolg zu wünschen übrig lässt ( Eher gesagt meine Motivation und Zeitmanagement ) werde ich mal das Angebot meines Arbeitgebers annehmen. Der ist ja um die Gesundheit seiner Mitarbeiter bedacht und bietet einen 18 monatigen Betreuungskurs an . Mit Kochschule , Ergotherapie etc. Ich denke mal ähnlich wie Weight Watchers , nur das es nix kostet ... Da müssen die Pfunde ja denn purzeln - hoffe ich mal .

[Buddha_Eyes]

Wow! Cooler Arbeitgeber!!

[Enja]

Hab von Sommer bis jetzt 24 Kilo abgenommen.
Mit Ernährungsumstellung und viel Sport

[santazero]

24kg??? Bist du das aufm Avatar?? Wenn ja, hoffentlich nach den 24kg. Weil du da nicht so aussiehst, als ob man davon noch 24kg wegnehmen könnte

[Enja]

Ja das bin ich danach
Danke fürs Kompliment *gg*

[Staubwolke]

Gott ich bewundere das so! Ich bin schon zu inkonsequent, permanent 2 kg wegzukriegen. Ich bilde mir schon seit Jahren ein, endlich wieder unter 60 kg wiegen zu wollen. Tja ...

[Soulfire_Grace]

Hmmmm....ich habe letztes Jahr 12 kg mit der Dukan Diät abgenommen...eigentl.ist es ja nur ne Ernährungsumstellung auf eiweßreiches Essen, keine Diät in dem Sinne...es funktioniert aber wirklich.....nur das viele Trinken hat genervt....hehehhe

[Buddha_Eyes]

Bietet leider nach meinem Verständnis auch ne erhebliche Gefahr einer extrem unausgewogenen Ernährung...
Aber im wesentlichen von Fleisch und Hummer zu leben wär auch für mich was...

[well_done]

hehe.. das problem bei dukan ist ja vorallem, das man auch in der ersten phase komplett auf gemüse und obst verzichten sollte und z.b. auch nur joghurt mit 0,1% fett essen sollte.... das schmeckt doch nach nix =/

meine mutter wollte mir das auch anraten und hat da fleissig infos zu gesammelt.. aber nä, da würde ich nach 3-4 tagen höllenqualen leiden. respekt, wenn man das durchzieht!!!

[kissed]

Aus medizinischer Sicht ist das vollkommener Schwachsinn und birgt nicht zu vernachlaessigende Risiken ( mir ist vollkommen egal was all die selbsternannten Ernaehrungsexperten dazu sagen, es geht mir allein um etwaige physische Konsequenzen ). Bluthochdruck, erhoehtes Diabetes Risiko fuer Typ II, Schlaf Apnoe, usw. Generell bedanken sich Leber, Nieren sowie das Herz-Kreislaufsystem herzlich.

Zudem haben nicht gerade wenige das Gewicht eh nach kurzer Zeit wieder drauf.

Ich hatte eine Woche Urlaub und habe ein Kilo zugenommen

[colouredmanu]

Hat denn eigentlich jemand mit den Weight Watchers Erfahrungen?

[arec]

ja ich Manu, hat mich gut 20-25 kilo gekostet!

[colouredmanu]

Ui?

Also, hinterm Quarree ist ja sone Gruppe...
Hab mir erstmal nur folgendes bestellt, zum reinschnuppern...




Zudem hab ich ja sone Tae bo-Video-Sache...

Und was genau ist WW-online? Macht das Sinn? Oder bringt es nur etwas, wenn ich zu den Treffen gehe?

[arec]

ja manu, is schon paar jahre her. War auch so ne kurzschlussentscheidung mal dahin zu gehen weils damals auch gleich um die ecke war.

Meine Erfahrung, das System is ganz gut und funktioniert wenn man sich diszipliniert daran hält, ABER, meiner Meinung nach braucht mand ie treffen nicht, ich war original 2 mal da, einmal um das system zu verstehen und denn nomma um zu gucken was da so läuft und die treffen waren für mich total langweilig. Klar, manche brauchen sie, aber für mich war das nix.
Ich habe es denn für mich alleine gemacht und es hat super funktioniert.

Allerdings ist der Schlüssel halt dann doch Sport, es geht leider nix daran vorbei Joggen zu gehen oder sich aufs Fahrrad zu setzen, Cardio Sport muss sein.

Und was ich immer albern bei den Treffen fand waren diese Muttis die erzählt haben "das sie sich dafür, das sie so tapfer durchhalten und abends 2 punkte über hatten, sie mit SCHOKOLADE belohnt haben". hab ich nie verstanden.

Kollege hat mit WW auch abgenommen, aber man muss halt dran bleibe!

Und wie gesagt, Sport Sport Sport. Früher bin ich nur um Block gelaufen, Irgendwann waren Stadtpark und Außenalster kein problem!