Das stimmt.. Wenn du wirklich Gewicht verlieren willst, kann ich dir WeightWatchers gut empfehlen.. Hab damit vor 2 Jahren 16 kg abgenommen, ohne Hungern oder son Schmarrn, und kein JoJo gehabt (ausser den üblichen Gewichtsschwankungen von 2-3 kg die jeder hat). Damals allerdings ohne Sport...
Diesmal mach ich erst Sport, und demnächst fang ich wieder an mit WeightWatchers
Mir ises ehrlich gesagt recht wurscht wie schnell ich abnehm, hauptsache es geht was
Saatkrähe - man sieht bei mir Bi- und Trizeps schon ziemlich gut

Bin ich auch ganz stolz auf die beiden, hihi
Liegt wohl daran dass ich sehr viel Rücken trainiere und da meistens die Arme sehr gut mittrainiert werden...