nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[Casso]

Was ich gemerkt habe: Wenn man auf dem Bau malocht dann kann man fast alles essen, da man einfach nichts ansetzt. Vielleicht sollte man dafür auch kein fauler Vorarbeiter sein

Also, alle die Probleme mit dem Gewicht etc. haben: Ab auf den Bau!

Grüße!

[Lecce]

@Angsthase: Ja das ist quasi ein "Todesurteil"
Da musst du irgendwie dann von weg kommen wenn du das erreichte Gewicht halten willst.

Cola statt Cola light.
Sorry, aber da musste ich schon schmunzeln
Als wäre eines davon ein "gutes" Getränk.

Ein "gutes" Getränk ist keines von Beiden.
Ich meine das auch nur als Alternative für Leute die nicht nur Wasser trinken wollen bzw. nicht komplett auf Cola verzichten wollen.

[Casso]

Jeder weiß ja mittlerweile das Cola ungesund ist aber ich stimme Lecce da zu. Nicht jeder kann den ganzen Tag lang Wasser trinken da ist ab und an mal ein Gläschen Cola nicht schlimm - meine Meinung. Mal davon abgesehen, dass man sowieso mit Kalorien vollgebombt wird, schaut man sich die geschmacksverstärkten Wasser, Limonaden, Säfte, etc. an. Letztere sind aufgrund der Säure auch nicht so super.

Man muss halt ein gesundes Mittelmaß finden.

[Lecce]

Ich fülle mich täglich mit Vilsa Apfelschorle ab

Abends dann mal ein Bierchen (in der Woche aber eher eine Ausnahme) und der Flüssigkeitshaushalt ist geregelt.
Wasser trinke ich eigentlich nur zum Sport. Sonst schmeckt es mir einfach nicht. Höhcstens mit Geschmackszusätzen wie Kirsche o.ä. aber dann ist es im Prinzip auch kein reines Wasser mehr.

[Casso]

Ich muss zugeben, dass ich voll der Cola-Junkie bin. Aber habe den Konsum nun optimiert und trinke nur noch ab und an mal eine Flasche. Jetzt zieh ich mir am Tag rund 3l Wasser rein und wenn ich anschließend zum Handball gehe, dann nochmal 1,5l beim Training und 3l beim Spiel. So liegt mein Wasserhaushalt täglich bei 3-4,5l. Musste mich am Anfang aber auch zwingen Wasser zu trinken - habe stilles Wasser für mich entdeckt

Recht haste was das Wasser mit Geschmackszusätzen angeht. Zählt für mich auch nicht wenn man sagt: "Ich trinke nur Wasser" und dann holt man ´ne Flasche Apfelwasser vom Lidl aus der Tasche

[Ragnaro]

Also bei Cola sind wenn mein Gedächtnis mich nicht im Stich lässt 34 Stück Zucker drin, bei deinen Apfelschorle Lecce sind es Etwas über die hälfte drin, ergo sind diese Wasser mit etwas Geschmackszusatz auch nicht gerade die gesünderen. Man sollte eher Wasser trinken, und wenn dann nur Zitronenscheibe oder was anderes rein tun für den Geschmack.

Nachdem mein Vater gerade auf diese Seminare geht bekomme ich zwangsläufig sowas mit.

[well_done]

zwischen einer apfelschorle und einem wasser mit geschmackszusatz liegen aber noch mal welten
fruchtsäfte haben natürlich einen ebenfalls sehr hohen zuckergehalt, klar
ein wasser mit (künstlichen)aromen hat deutlich weniger bis gar keinen zucker zu gesetzt.

aber ich stimme dir zu, am besten fährt man eh damit, wenn man zitrone, minze, ingwer oder ähnliches ins wasser gibt... man kontrolliert den zuckergehalt damit selbst und vermeidet künstliche aromen! mit tee kann man ja auch noch ganz gut abwechslung reinbringen.

ich persönlich finde gekaufte saftschorlen auch meist zu süß, weil zu stark im mischungsverhältnis.

[serrox]

Wasser ohne Zusätze und Schwarzer Kaffee.
Das sind meine Flüssigkeitsspender auf der Arbeit und beim Sport.

Komme so sehr gut zurecht

[El_Hoschto]

Das Kaffee dem Körper aber eher Flüssigkeit entzieht ist dir hoffentlich bewusst. Also als Spender würd ich Ihn nicht betiteln

btw. finde ich z.B. "Cola Zero" hervorragend geeignet wenn man kurzfristiges Verlangen nach was süßem hat. Mir hilft es ungemein.

[serrox]

http://www.welt.de/wissenschaft/article ... asser.html

[El_Hoschto]

[-Varg-]

Ohne auf: Wie schädlich ist der künstliche Zucker eingehen zu wollen.

Der künstliche Zucker wirkt oft appetitanregend (ich merk das extrem) und ist wohl auch nicht gesünder als der normale weisse Zucker.
Wenns besser schmeckt warum nicht aber ansonsten spricht wohl nicht so viel für die Light/Zero Variante, dann lieber mal ne richtige Cola

[El_Hoschto]

Also bei mir schlägt das gar nicht an. Sonst würd ichs auch nicht trinken...wäre ja fatal.
Ich geh auf schädlich auch nicht ein. Das bisschen was ich davon trinke...da bringen mich die Glimmstengel wohl eher ins Grab

[PermanenteProklamation]

Nachdem ich mittlerweile gut zwei Wochen mein Gewichtslevel halten kann, die frohe Kunde: Trotz Genuss von Schokolade und Getränken mit Süssungsmitteln, habe ich es geschafft die 82kg zu knacken!
Ein tolles Gefühl, nachdem ich gefühlte Ewigkeiten um die 85kg gehadert habe

[Casso]

Ich trinke grundsätzlich keine Cola Light, Pepsi Light, Zero oder sonstiges. Es schmeckt mir einfach nicht und ich weiß, die Meinungen gehen auseinander aber mir persönlich schmeckt dieses zuckerfreie bzw. mit künstlichem Zucker versetztes Zeugs einfach nicht. Ich habe es schon desöfteren mal probiert aber ne, schmeckt mir überhaupt nicht