nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[namenlos]

also dann nehme ich lieber ungesund ab, als das ich adipös bleibe (das war ich vor 4 jahren noch mit einem bmi von über 31, jetzt irgendwo bei 21-23). bei einem gewissen gewicht noch aktiv zu bleiben ist nicht einfach, wenn jede bewegung zur qual wird

die set point theorie wiederspricht im übrigen deiner aussage; ab und zunehmen ist nicht ne einfache mathematische rechnung bei der man ins kalorien defizit bzw überschuss muss, es gibt studien die zeigen, dass es eben nicht so einfach ist


was ich noch kurz einwerfen wollte, meines wissens nach ist die dicke der speckschicht am bauch ein entscheidender risikofaktor für koronare erkrankungen und nicht die körperliche aktivität

[akino]

Meine körperlichen Veränderung lassen sich leider nicht in Zahlen ausdrücken, ich wieg 58kg wie eh und je (wenig), aber superdisziplinierter Sport seit 6 Wochen haben meinen Körper doch sehr viel ansehnlicher, schneller, stärker und beweglicher gemacht (wird beibehalten bis zum Surf-urlaub. Morgen kommen die neuen Laufschuhe...)

[sk8mafiaflip]

die set point theorie wiederspricht im übrigen deiner aussage

Geht's bei der Set-Point Theorie nicht darum, dass das subjektive Wohlbefinden einer Person dazu tendiert immer wieder zu einem individuell verschiedenen Ausgangspunkt (Set-Point) zurückzukehren? Dann verstehe ich nicht ganz wie das hier reinpasst.

was ich noch kurz einwerfen wollte, meines wissens nach ist die dicke der speckschicht am bauch ein entscheidender risikofaktor für koronare erkrankungen und nicht die körperliche aktivität

Jein, die dicke der Speckschicht ist ja in der Tat ein Risikofaktor, allerdings bin ich mir ziemlich sicher, dass die gesundheitsfördernde und risikomindernde Wirkung von körperlicher Aktivität und häufig unterbrochener Sitzzeit (Die Zeit die man sitzend verbringt gerät übrigens immer mehr in den Fokus aktueller Forschung, das sie ein unabhängiges Risikoverhalten ist!) unabhängig vom "Bauchfett" angenommen wird. Das ist ja genau der Witz an der Geschichte. Und als Sport- und Bewegungswissenschaftler muss ich da auch wehement widersprechen

Wobei ich mich da ungerne auf eine Zahl festlegen lassen möchte ich habe deshalb übergewichtig geschrieben und nicht adipös... da brauchen wir denke ich nicht diskutieren.

[Lecce]

@akino: Genau das meine ich bzgl. "Wunschgewicht".
Mann kann sich positiv verändern ohne das sich das Gewicht an sich ändert.
Einfach ein wenig Sport betreiben und der Effekt stellt sich von ganz alleine ein!

[namenlos]

die set point theorie wiederspricht im übrigen deiner aussage

Geht's bei der Set-Point Theorie nicht darum, dass das subjektive Wohlbefinden einer Person dazu tendiert immer wieder zu einem individuell verschiedenen Ausgangspunkt (Set-Point) zurückzukehren? Dann verstehe ich nicht ganz wie das hier reinpasst.

mein hirn hatte das wort "einfach" in deinen satz mit eingebaut und darauf bezog ich mich, das es eben nicht immer so einfach ist. aber da es ja da gar nicht steht, haste recht, passt wirklich nicht rein

[Caitiff]

ich brauch irgend nen wirklichen Ansporn... hat nicht jemand Lust einen Fitness-Battle mit mir einzugehen? Am besten jemand, der genau so faul ist, wie ich xD

[El_Hoschto]

Am besten jemand, der genau so faul ist, wie ich xD

Hier bin ich

Spoiler: Bbcode Sp An

Allerdings selbst für ein Battle zu faul

[Linsensuppe]

ich brauch irgend nen wirklichen Ansporn... hat nicht jemand Lust einen Fitness-Battle mit mir einzugehen? Am besten jemand, der genau so faul ist, wie ich xD

Ich wär eigentlich dabei. Wieviel willst du denn abnehmen?

[Caitiff]

Abnehmen nicht unbedingt... ich möchte umwandeln und aufbauen
Hab das letzte Jahr sehr lasterhaft und mit viel Arbeit verbracht, da ist der Sport unter den Tisch gefallen uuuund das geht einfach garnicht

[Ragnaro]

Ich währ auch dabei.

[Caitiff]

Extra Thread mit "ist"-Zustand und dann in regelmässigen Abständen "news"? ^^

[Ragnaro]

Ja ok. Gute Idee.

Dann kann mir endlich meine Frau mal in den Hintern treten damit ich was tue und hier reinschreibe^^

[PermanenteProklamation]

Extra Thread mit "ist"-Zustand und dann in regelmässigen Abständen "news"? ^^

Dann aber auch sinnvollerweise mit ner Angabe, was man gemacht hat an Sport (oder anderweitig geändert hat, Lebensstil/Ernährung etc).
Nichts ist frustrierender, wenn man sieht, wie bei anderen die Pfunde purzeln und man selbst sich im besten Fall seitwärts bewegt (wie ich monatelang)

[kiesgrube]

Könnte auch etwas Motivation von außen vertragen. Habt ihr euch schonmal Fitocracy angeguckt?

[Caitiff]

thread ist offen... wehe ich bin da der Einzige!!! ^^