nur mal so nebenbei.....(Körpergewichts/ Abnahme / Zunahme)

[kill-o-bite]

Also Hoschte das würde mich auch mal interessieren Ist das ne Art Atkins Diät? Ich mein ich geh ja auch trainieren und versuch eh viel Eiweiß zu mir zu nehmen, oder ist das in Verbinduing mit Muskelaufbau eher kontraproduktiv was du da machst? Ich würde Dir gern ne PM schreiben, aber ich kann blöderweise keine mehr verschicken...

[CarrieInChains]

@Hoschte: die eine Woche durchzuhalten ist schon schlimm genug.. und klappt auch meistens nichtmal ne ganze Woche

[Hoschte]

Ja so ungefähr...ich mach es aber im "Hoschte-Freestyle"
Klappt bei mir wunderbar aber jeder muss das ja selbst entscheiden ob es was für einen ist und deshalb möchte ich gar nicht groß hier rumphilosophieren da es sonst wie ne Bekehrung daherkommen würde! Aber wenn Du willst dann kann ich dir gern was dazu schreiben wie ich das so handhabe...vorteile/nachteile..usw.! Hast Du zufällig einen MySpace-Account? Dann schreib ichs dir da mal

[KABA]

@Hoschte

Wenn du grad am schreiben bist würdest du mir dann ne Kopie zukommen lassen ? Kenn mich zwar mit Ernährung aus und weiss auch wie das funktioniert, aber interessieren wie du das siehst, bzw. angehst würde mich doch interessieren

[lostAlice]

Mein Geheimtipp ist ein vielleicht sonderbar anmutendes Gericht, aber damit hab ich krankheitsbedingte 12kg abgenommen:

2/3 Naturjoghurt 1/3 Fruchtjoghurt
da rein dann selbstgemachtes ballastoffreiches Müsli aus Weizenkleie, Haferkleie, Nüssen, Haferflocken, Milchzucker, Rosinen u.ä. ...

Macht sehr satt und schmeckt lecker und in Komination mit Sport wirkt das bei mir Wunder.

[Mialania]

Das Problem bei mir ist, ich brauch mindestens einmal pro Tag was warmes zu essen und bei der Ernährungsberatung heisst's dann einfach: ja, essen Sie xxx Gramm von diesem und jenem und dann müssen Sie schauen, dass Sie das und das nicht überschreiten und bli bla blu und ich mag mein Leben nicht mit einer Waage bestreiten?! Klar, irgendwann hat man das dann im Griff und dann hab ich so meine 4 Stk. Rosenkohl und 80g Reis gegessen und ein fettarmes Stück Fleisch von 100g und hab Hunger wie sau... Was mach ich dann?

Momentan haben wir so einen Test gemacht, zum guggen, wie hoch der Fettgehalt und das Wasser etc. ist und ja, ansonsten müssen wir dann mal schauen, wie das mit dem Stoffwechsel ist!

Die Ernährung hab ich schon ziemlich umgestellt und bei der einzigen Person, wo das half, war bei meinem Freund -.-

[Hoschte]

ich mag mein Leben nicht mit einer Waage bestreiten?

das muss ich aber auch...auf kalorien muss man so oder so schauen aber mit der zeit hat mans dann wirklich raus.

4 Stk. Rosenkohl und 80g Reis gegessen und ein fettarmes Stück Fleisch von 100g und hab Hunger wie sau... Was mach ich dann?

ui na da würd ich aber auch zugrunde gehen. ich ess 3-4mal am tag und schaff es meist gar nicht über 2000kcal weil ich einfach keinen hunger habe.

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Editiert wegen meiner eigenen Dummheit
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Jetzt schreib ich schon wieder mehr als ich wollte...verdammt

[mirah]

ich denke sie meint körperfett und wasseranteil. wo hast du das machen lassen?

[Hoschte]

ah ich dummkopf...

jaja lesen will gelernt sein...

[corvidae]

Also bei mir klappt FDH in Kombi mit "kcal-armes-Essen" und Verzicht auf unnötiges wie Süsskram/Nachzeug.

Halte seit geraumer Zeit mein Gewicht bei 62-65kg.

[RockinKitty]

Meine Gewichtsgeschichte:

Schon immer ein paar Kilos mehr gehabt. Dann mit 18 von 63 auf 49 runter, einfach so. Jedes Wochenende feiern unter der Woche ständig unterwegs nix gegessen. Dann mit ca. 20 wieder zugenommen bis 63 Kilo. Weightwachers gemacht wieder bis 52 runter und seit dem rauf auf 68 Die gehen jetzt einfach nicht mehr weg. Ich weiß aber auch woran es liegt und das ärgert mich noch viel mehr!!! Geh vielleicht balt in ne Kur und hoffe, dass ich dann die Kurve kriege! Bin schon krank geworden durch das Übergewicht! Verflixt, warum bin ich soooo faul!!!

[Hoschte]

@kill-o-bite
Hab dir mal ne PN zukommen lassen! Und dem Ranger über MySpace

[Phoenix]

seit 18 jahren ca 63-65 kg....

Diät, alles was schmeckt und davon reichlich. Muss aber oft genug mit Milchreis/Nudeln nach legen um mein gewicht zu halten. Unter 3500 kkal läuft bei mir die wage rückwerts....

Und wer jetzt meint das das der Himmel sei, ist es nicht. Ich muss abends um 23 uhr nochmal in die Küche um nicht ab zu nehmen.

[Joker]

ich hab vor ca. 3 Jahreen über ein Jahr verteilt ca. 20 KG abgenommen, einfach nur FDH und seit dem esse ich eigentlich keine Süßigkeiten und verzichte rigeros auf Cola und die anderen Zuckengetränke.
Ich Frühstücke jeden Tag gut und Abends immer was warmens, also zwei Mahlzeiten am Tag und keine Knaberei dazwischen seit dem halte ich mein Gewicht konstat zwischen 80 und 83 KG.
Hatte ne Zeit so um die 78 KG aber da hab ich mich nicht so wohl bei gefühlt da es mir zu wenig war. Ausserdem waren alle Klamotten zu groß

[Hoschte]

@Marc

man das geht doch auch aufs geld

trotzdem beneide ich dich...