Ich ess auch wieder fröhlich, wenn auch bewusst, in mich rein. Bin grad in der zweiten Woche meiner Aufbauphase+Kreatinzufuhr und hab mich schon von 81 auf 86 Kilogramm hochgeschraubt Und gleich gibbet noch ne Schale Quark+Flakes.
@Golli
Lass aber nicht deinen Stoffwechsel verkümmern.