na dann renn doch einfach mal los, so schnell du kannst, dann passiert dir das auch.
und stufenweise aufhören is eh nix, das muss man radikal machen, von heut auf morgen. ich bin 20, hab davon 5 jahre geraucht und nun seit 10 monaten nichts mehr angerührt.
btw: wie gehts deiner zunge?