Ich hab es jahrelang getan, zuletzt ca. 5 Jahre Kette. Folglich hab ich da irgendwann mal einen Schnitt vollzogen, jetzt gibt es auch nicht die kleine Kippe beim Alibi-Bier mit Freunden, weil ich dann am nächsten Tag garantiert wieder ein ganzes Päckchen wegschmöke. Hab mir für diese Fälle eine E-Zigarette geholt, einfach um da wieder so einen Glimmstengel zu haben und damit rumzusitzen und zu Rauchen. (
siehe hier) Hat sogar Pseudo-Glut. Kann man bescheuert finden, für mich klappt's. Ist halt vor allem eine Kopfsache, und wenn ich mich so selbst überlistet bekomme, ist das zumindest besser als das Dauergeschmöke vorher.
P.S.: Meine Oma ist an Lungenkrebs gestorben, das hat damals bei mir die Wende gebracht.