Der Diät-Fred

[Ulti]

Phoenix, Du bist ja auch nicht grad der Dickste. Dann bin ich wenigstens nicht alleine
Du isst aber auch ne Menge. Was ich da in dem Fitness-fred gelesen hab, war ja auch nicht gerade wenig.

[RebelDevil]

177 80kg
Phoenix,wie jetzt,du hast en kilo mehr drauf?

[Haribo]

@Ulti:
Ähm, was Du da so am Tag futterst, ist vielleicht gerade mal meine Wochenration...
Beneidenswert

[Sahara]

wochenration?
naja, ich käm ziemlich gerade so über 2 tage hin.
aber an einem würd selbst ich das auch net schaffen. respekt! *g*

[RuckFulez]

Ich wär ma froh wenn ich ohne Gewissensbisse sowas verzehren könnte
Die Hintergedanken halten mich davon jedoch immer ab

[Sahara]

ohne schlechtes gewissen kann ich sowieso garnix mehr verzehren. egal obs en apfel oder ne tafel schokolade ist. das schlechte gewissen ist in verbindung mit essen IMMER da.

[colouredmanu]

Das ist sehr ungesund.

[Sahara]

ich weiß

[colouredmanu]

Dacht ich mir.

[Panda]

Echt Schocking was man hier zu lesen bekommt

[Hanjo]

hehe das was ihr abnehmen möchtet würde ich gern zunehmen... 5-6 kilo sollten mindestens noch drauf bei 63 kg mit 1,75m.

Is gar nicht so einfach bei vegetarischer Ernährung und langsam kann ich in Ei angebratene Kartoffeln zum Frühstück nich mehr sehn...

@WildZero & Ulti:

Ihr habt ein ganz normales und gesundes Gewicht. Heutzutage sind nur so viele Menschen übergewichtig, dass man als dünner schon langsam anfängt sich als unnormal zu fühlen.
Nach dem BodyMassIndex braucht man sich schon gleich gar nicht richten weil nicht zwischen Muskelmasse und Fettgewebe unterschieden wird.

Ich vermute jetzt einfach mal, dass Sport kein elementarer Teil eures Lebens ist und ihr deshalb auch nicht übermäßig viel Muskelmasse drauf habt. D.h. aber schlicht und einfach, dass ihr ein für euren "Lebensablauf" günstiges und gesundes Gewicht habt.

Man kann sich natürlich auch ungesund ernähren und ein an sich "gesudnes" Gewicht haben, also ist auch da Vorsicht geboten....


@Wild Zero: also mit vegetarisch hat das rein gar nichts zu tun. Man kann auch als Veganer "gut" zunehmen. Das liegt halt an Deinem Stoffwechsel....

[Mialania]

Hmmm, also...

Morgens 2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust
Mittags irgendwie Putenfleisch mit Reis
Abends 2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust
Dann noch zwischendrin 250g Magerquark

Gibt's da noch anderes Fleisch, das man essen darf? oO Oder eignet sich Putenbrust da einfach supi? Und wie schaut's aus mit Nudeln?

Hat mir wer ne gscheite Liste, wo Kohlenhydrate und Eiweiss drin ist? ^^

[RuckFulez]

Also ehm ich hab halt Putenbrust immer genommen weils am günstigsten war und mir auch gut geschmeckt hat bzw gut schmeckt.Aber als kalorienarmen Brotbelag kannste auch so gekochten Schinken oder Lachsschinken z.b. nehmen.
Und allgemein zu sagen: Geflügel wird halt glaub ich so das beste dafür sein.Weiterhin kann man auch ma zu Fisch greifen,ist auch nich so schlecht

MFG Andy

[bugsie]

bugsie ist 1,54 klein und wiegt 45kg und geht ab nächsten monat ins fitness studeo

[RebelDevil]

...fitness studeo