jepp, habe auch den sog. Mausarm, vom Tennis kanns nicht kommen
Bei mir waren die Beschwerden vor ca. 5 Jahren am schmerzlichsten, ich konnte nichts mehr richtig greifen oder festhalten, je schwerer der Gegenstand war um so unmöglicher war es.
Nach zweimaligen spritzen, was nur kurzfristig half, sollte ich operiert werden,
das ging mir dann doch etwas schnell. Gerade weil der Doc umgehend einen Termin machen wollte, da bin ich mißtrauisch.
Also habe ich mich nach Alternativen erkundigt.
Durch regelmäßiges Dehnen des Armes kam es bereits nach etwa 10 bis 14 Tagen zu einer wesentlichen Besserung. Natürlich muss man dran bleiben.
Ich habe den Arm anfangs etwa 3 x täglich gedehnt. Nach ca. 6- 8 Wochen war ich komplett schmerzfrei. Derzeit dehne ich etwa alle zwei Tage 1 x täglich, manchmal auch täglich, je nach dem wie ich dran denke, vorsorglich auch den linken Arm.
Mein Beschwerden sind nahezu weg.
Diese Methode habe ich schon einigen Bekannten empfohlen, ihnen half es auch, bis auf einen Fall, da wars wohl schon zu schlimm und er hatte bereits eine sehr starke Schwellung im Ellenbogen.
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http://tennisarm.ch/index.htm?/behan2.htm[/url]
Eine Physiotherapeutin im Bekanntenkreis empfiehlt diese Übung auch, habe ich aber erst vor kurzem erfahren. Sie meinte auch den meisten Betroffenen hilft es.
Viel Erfolg!