Der große Scout Fitness-Thread

[El_Hoschto]

Ahhhh...ich bin also in einer andauernden Aufbauphase...seit Jahren...verstehe

[Buddha_Eyes]

So musste das sehen!!

[Locutus]

Na, das könnte man ja sogar mal ganz bewusst provozieren....

Klingt hervorragend

[El_Hoschto]

Das WE in MG hat übrigens nichts verändert
Im Gegenteil...ich sollte Alkohol zur besseren Verbrennung einsetzen

Von der Messung vorm WE in MG bis zur heutigen Messung 1KG Gewicht und 3mm an der Bauchfettfalte verloren. Habe mir nun das wahnwitzige Ziel gesetzt bis Ende Mai meine Bauchmuskeln wenigstens im Ansatz erkennen zu können. ... denn dann gehts ja ne Woche aufs Boot

[Miss*Butterfly]

@ El_Hoschto: Respekt, Respekt! Und viel Erfolg beim weiter durchhalten!

Nachdem ich eine Weile aussetzen musste, hab ich im Dezember quasi bei Null wieder mit Laufen angefangen und laufe jetzt zwei bis drei mal die Woche 45 Minuten. Ich weiß, das ist nicht die Welt, aber ich bin trotzdem stolz wie Bolle.
Außerdem hab ich so nebenbei seit Januar knapp fünf Kilo weniger. Wollen wir doch mal sehen ob ich im Sommer nicht doch wieder in meine Klamotten passe.

Viele Grüße von der Sonja

[El_Hoschto]

Ich weiß, das ist nicht die Welt, aber ich bin trotzdem stolz wie Bolle.

Na spiel das mal jetzt nicht so runter. Ich finds gut ... denn die Hauptsache ist doch das Du überhaupt was machst bzw. dich dazu motivieren kannst. Weiter so und Glückwunsch zum Gewichtsverlust

[Miss*Butterfly]

Danke! Wenn ich das richtig im Kopf hab darf man dir ja eher zum erfolgreichen Gewichtserhalt gratulieren.

Ich bin da schon ziemlich stolz auf mich.
ich hatte zweieinhalb Wochen nach der Geburt von meiner Kleinen wieder angefangen zu Laufen. Musste dann aber nochmal eine längere Pause machen weil meine Masterarbeit jede einzelne halbwegs freie Minute für sich beansprucht hat.
Aber jetzt läufts. Also ich.

[El_Hoschto]

Naja halten tu ich es jetzt.
Derzeitige Bilanz sieht so aus.

Seit Ende Dezember -5,7 Kg und -19mm an der Bauchspeckfalte. Wenn das so kontinuierlich weiter geht dann könnte es ggf. sogar was werden mit sichtbaren Bauchmuskeln [emoji56]


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[Miss*Butterfly]

Das ist doch eine tolle Bilanz! Klingt auf jeden Fall so als wärst du auf dem besten Weg zu deinem Ziel unterwegs.

Zentimeter hätte ich auch noch ein paar abzugeben. Jemand Interesse?

[Bad*Kitty]

Ich hab den Aufbau seit 3 Tagen beendet und jetzt wird "diätet", mal sehn, was passiert. Ich bin auf das Training heute gespannt, so mit geleerten Glykogenspeichern sicher abenteuerlich

[Buddha_Eyes]

Jedenfalls wird das nach hinten raus immer ne wirklich spaßfreie Sache. Aber viel erfolg - das ist ja nun die Phase für die man echt Nerven und Disziplin braucht.

[El_Hoschto]

Spaßfrei auf jeden Fall ... aber wenn das Ergebnis hintenraus stimmt dann ist es doch umso erfreudiger ... für eine gewisse Zeit jedenfalls

[Bad*Kitty]

Es geht. Ab und an ist es ganz spannend, seine Disziplin mal auf die Spitze zu treiben Und man ist gezwungen, mit Nahrung zu experimentieren, lernt also nur dazu. Und psychologisch ist bei mir nur der erste Tag schwer, da denke ich immer, ich muss auf der Stelle verhungern. Momentan ist es eher: woaaah, schon wieder essen...

[El_Hoschto]

Hatte mir heute Training vorgenommen bin aber so ohne jegliche Motivation und zieh mir grad lieber ein Bierchen rein...hasse mich grad ungemein. Hoffe morgen wirds besser [emoji17]


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[Ani Ta]

Routine ist alles wenn sich die mal etabliert hat, wirds immer einfacher sich aufzuraffen.

Hatte ich früher eine ganze Bibliothek voller Ausreden ist heute nur noch ein Gedanke: wie krieg ich die drei Trainings in einer Woche unter, wenn ich an den üblichen Trainingstagen andere Verpflichtungen habe?

Wenn mir jemand vor ein paar Monaten gesagt hätte, dass ich an nem Sonntag freiwillig Sport mache, hätte ich den für komplett verrückt erklärt - und heute hab ich freiwillig Sport gemacht war irgendwie wie immer