...bring aus dem Baumarkt gleich noch einen Besen mit

dies wird dein neues Sportgerät
und dann halte ihn waagrecht hinter deinen
Rücken und dehn deine Arme soweit nach hinten oben, bis du zukünftig deinen
Rücken mit den Händen ohne weiteres erreichen kannst.
Normalerweise sollte man seinen
Rücken problemlos erreichen können
Test: Kannst du deine Hände hinter dem
Rücken nicht anfassen, wenn du von oben und von unten greifst? Zumindest mit dem Handrücken sollte es gehen, dass man die Salbe irgendwie verstreichen kann (auch obenrum und zwischen den Schultern).
Wenn man irgendwelche Hilfsmittel braucht, dann stimmt was nicht.